Что означают цифры давления человека

Нормальное артериальное давление у взрослого человека – 120/80 мм рт. ст.. Если ваши показатели выше 140/90, это повод проверить здоровье: такое давление считается повышенным и увеличивает риск проблем с сердцем.

Первая цифра (систолическое давление) показывает, с какой силой кровь давит на сосуды при сокращении сердца. Вторая (диастолическое) – отражает давление в момент расслабления сердечной мышцы. Разница между ними в 30–50 мм рт. ст. – это норма.

Если давление опускается ниже 90/60, возможна слабость или головокружение – такое состояние называют гипотонией. Но для некоторых людей низкие показатели привычны и не вызывают дискомфорта. Главное – следить за самочувствием.

Измеряйте давление утром и вечером, записывайте результаты. Это поможет врачу точнее оценить ваше состояние. Не полагайтесь на разовые замеры: давление меняется в течение дня из-за стресса, физической нагрузки или даже приема пищи.

Цифры давления человека: их значение и расшифровка

Проверяйте давление регулярно, даже если чувствуете себя хорошо. Нормальные показатели – 120/80 мм рт. ст., но небольшие отклонения (110–130/70–85) тоже допустимы.

Как расшифровать цифры давления

Первое число (систолическое) показывает давление в сосудах при сокращении сердца, второе (диастолическое) – в момент расслабления. Например, 130/85 означает, что сердце работает с умеренной нагрузкой.

Ориентируйтесь на эти границы:

• Гипотония: ниже 90/60 – возможны слабость и головокружения.
• Норма: 100–120/60–80 – оптимальный диапазон.
• Предгипертония: 120–139/80–89 – сигнал для контроля.
• Гипертония 1 степени: 140–159/90–99 – требуется консультация врача.
• Гипертония 2 степени: выше 160/100 – необходимо лечение.

Что делать при отклонениях

Если давление выше 140/90 более двух раз в неделю, запишитесь к терапевту. При гипотонии (ниже 90/60) увеличьте потребление воды, добавьте немного соли в рацион и проверьте уровень гемоглобина.

Для точного измерения:

• Используйте автоматический тонометр с манжетой на плечо.
• Измеряйте давление в покое, сидя, через 5 минут отдыха.
• Повторите замер 2–3 раза с интервалом в 2 минуты.

Что означают верхнее и нижнее давление?

Верхнее (систолическое) давление показывает силу, с которой кровь давит на стенки сосудов при сокращении сердца. Норма – 110–130 мм рт. ст. Если значение выше 140, это может указывать на гипертонию, ниже 90 – на гипотонию.

Как работает систолическое давление?

Сердце выталкивает кровь в артерии, создавая максимальную нагрузку. Повышенные цифры часто связаны с жесткостью сосудов, стрессом или избытком соли. Контролируйте его раз в неделю, даже если чувствуете себя хорошо.

Зачем следить за диастолическим давлением?

Нижнее (диастолическое) давление отражает сопротивление сосудов в момент расслабления сердца. Оптимальный диапазон – 70–85 мм рт. ст. Значения ниже 60 или выше 90 требуют консультации врача. Например, стабильные 100/50 могут говорить о вегетососудистой дистонии.

Пример: Показатель 120/80 считается идеальным. Разница между верхним и нижним (пульсовое давление) в 40–50 единиц – признак здоровой работы сердца. Если разрыв превышает 60, проверьтесь на атеросклероз или анемию.

Для точного измерения используйте автоматический тонометр с манжетой на плечо. Записывайте утренние и вечерние показатели 3 дня подряд перед визитом к кардиологу.

Какие цифры считаются нормой для разных возрастов?

Нормальное артериальное давление зависит от возраста, но для взрослых стандартом остается 120/80 мм рт. ст. У детей и подростков показатели ниже, а у пожилых людей допустимы небольшие отклонения.

Нормы для детей и подростков

У новорожденных давление в среднем составляет 60–90/40–50 мм рт. ст. К году оно повышается до 90–110/50–70 мм рт. ст. У детей 5–12 лет норма – 100–115/60–75 мм рт. ст. У подростков 13–18 лет значения приближаются к взрослым: 110–125/70–80 мм рт. ст.

Нормы для взрослых и пожилых

У людей 18–40 лет оптимальное давление – 120–130/70–80 мм рт. ст. После 40 лет допустимо 130–140/80–90 мм рт. ст. У тех, кто старше 60, норма – до 150/90 мм рт. ст., но лучше поддерживать уровень ниже 140/90.

Если давление регулярно выходит за эти границы, проконсультируйтесь с врачом. Возрастные изменения – не повод игнорировать отклонения.

Как правильно измерить давление в домашних условиях?

Выберите автоматический тонометр с манжетой на плечо – он точнее запястного. Перед измерением сядьте спокойно на 5 минут, не курите и не пейте кофе за 30 минут до процедуры.

Закрепите манжету на 2–3 см выше локтевого сгиба. Её нижний край должен плотно прилегать к руке, но не сдавливать кожу. Руку держите на столе на уровне сердца, ладонью вверх.

Включите тонометр и дождитесь, пока он накачает воздух. Не разговаривайте и не двигайтесь во время измерения. Запишите результат с точностью до 2 мм рт. ст., например: «125/82».

Повторите измерение через 2 минуты на той же руке. Если разница между показателями больше 5 мм рт. ст., сделайте третье измерение и вычислите среднее значение.

Для контроля измеряйте давление утром до завтрака и вечером перед ужином. Записывайте данные в дневник: дату, время, показатели и пульс. Это поможет врачу точнее оценить ваше состояние.

О чем говорят отклонения от нормы: гипертония и гипотония

Если давление регулярно превышает 140/90 мм рт. ст., это указывает на гипертонию. Без контроля она увеличивает риск инсульта, инфаркта и повреждения почек. Снижайте потребление соли до 5 г в день, увеличьте физическую активность и проверяйте давление утром и вечером.

Гипотония (ниже 90/60 мм рт. ст.) вызывает слабость, головокружение и обмороки. Чаще встречается у молодых людей, особенно женщин. Помогает контрастный душ, достаточное питье и умеренное употребление кофе.

При гипертонии избегайте стресса и алкоголя. При гипотонии носите компрессионные чулки, если долго стоите. Если симптомы мешают жизни, обратитесь к врачу для подбора лечения.

Как часто нужно контролировать давление?

Проверяйте давление минимум раз в год, даже если нет жалоб. После 40 лет делайте это чаще – раз в 3–6 месяцев. При склонности к гипертонии или сердечным заболеваниям измеряйте показатели 2–3 раза в неделю.

Рекомендации для разных ситуаций

• Здоровые взрослые: 1 раз в год при отсутствии симптомов.
• Пограничные показатели (130–139/85–89 мм рт. ст.): 1–2 раза в месяц.
• Гипертония или диабет: Ежедневно в одно и то же время, утром и вечером.
• Беременность: Раз в неделю, при гестозе – ежедневно.

Когда увеличить частоту измерений

Контролируйте давление чаще в таких случаях:

1. Головная боль, головокружение или слабость.
2. Изменение дозировки лекарств от давления.
3. Стресс, недосып или резкая смена погоды.

Записывайте результаты в дневник: это поможет врачу точнее оценить динамику. Используйте проверенный тонометр с манжетой, подходящей по размеру.

Что делать, если давление резко изменилось?

Если давление резко поднялось выше 140/90 мм рт. ст., примите полулежачее положение, откройте окно для доступа воздуха и измерьте давление повторно через 5–10 минут. При показателях выше 160/100 – вызывайте скорую.

При резком снижении давления (ниже 90/60 мм рт. ст.) лягте, поднимите ноги выше уровня сердца, выпейте крепкий сладкий чай или кофе. Если появилась слабость, головокружение или предобморочное состояние – обратитесь за медицинской помощью.

При гипертоническом кризе (давление выше 180/120 мм рт. ст.) не ждите улучшения – сразу звоните в скорую. До приезда врачей можно принять назначенный врачом препарат (например, каптоприл 25 мг под язык), но не снижайте давление резко – это опасно.

Если давление скачет без явных симптомов, ведите дневник измерений (утро/вечер, 2–3 раза с интервалом в 2 минуты) и покажите его врачу. Резкие колебания могут указывать на проблемы с сосудами, почками или гормональные нарушения.

Избегайте самолечения. Даже «проверенные» соседом таблетки могут навредить – например, нитроглицерин при низком давлении усугубит состояние. Лучшая стратегия – выяснить причину скачков с помощью кардиолога и подобрать индивидуальную терапию.