Давление 110 на 90 что делать

Если ваш тонометр показывает 110 на 90, это может говорить о повышенном диастолическом давлении. Разница между верхним и нижним показателем всего 20 мм рт. ст., что ниже нормы (30–50 мм рт. ст.). Такое состояние требует внимания, но не всегда означает серьезную проблему.

Основные причины – избыток соли, стресс или начальная стадия гипертонии. У молодых людей подобные цифры иногда появляются после кофе, алкоголя или недосыпа. У женщин давление может колебаться из-за гормональных изменений.

Проверьте пульс: если он выше 90 ударов в минуту, возможно, организм реагирует на нагрузку или тревогу. Сядьте, сделайте 5–6 медленных вдохов и измерьте давление снова через 10 минут. Если показатель не изменился, обратитесь к врачу в течение суток.

Для быстрой помощи выпейте некрепкий чай с мятой или примите магний (если нет противопоказаний). Избегайте резких движений и физической активности. Если к давлению 110 на 90 добавились головокружение или боль в груди, вызывайте скорую.

Давление 110 на 90: причины и действия

Если у вас давление 110 на 90, это может указывать на повышенное диастолическое давление при нормальном систолическом. Разница между верхним и нижним показателем (пульсовое давление) меньше нормы (30–50 мм рт. ст.), что требует внимания.

Основные причины

1. Сосудистый спазм – часто возникает из-за стресса, переутомления или недостатка магния.

3. Гормональные сбои – дисбаланс щитовидной железы или надпочечников влияет на тонус сосудов.

4. Атеросклероз – снижение эластичности сосудов увеличивает нагрузку на сердце.

Что делать

1. Измеряйте давление правильно

Проверяйте показатели трижды с интервалом 5 минут в спокойном состоянии. Используйте исправный тонометр.

2. Нормализуйте образ жизни

— Спите 7–8 часов.

— Уменьшите соль до 5 г в день.

— Добавьте умеренную активность: ходьбу, плавание.

3. Обратитесь к врачу, если:

— Давление держится дольше 3 дней.

— Появляется головокружение, одышка или боль в груди.

— Есть хронические болезни сердца или почек.

Для быстрого снижения диастолического давления можно принять магний (400 мг) или выпить чай с пустырником. Избегайте кофе и алкоголя – они усугубляют спазм сосудов.

Что означает давление 110 на 90 и когда это опасно

Давление 110 на 90 указывает на повышенное диастолическое (нижнее) давление при нормальном систолическом (верхнем). Это может говорить о повышенном сосудистом сопротивлении или других нарушениях. Опасно, если сопровождается симптомами или сохраняется долго.

Основные причины давления 110 на 90:

• Спазм сосудов – из-за стресса, переутомления или обезвоживания.
• Задержка жидкости – при избытке соли, гормональных сбоях или болезнях почек.
• Атеросклероз – сужение сосудов из-за холестериновых бляшек.
• Эндокринные нарушения – проблемы с щитовидной железой или надпочечниками.

Когда стоит насторожиться:

• Если появляется головная боль, особенно в затылке.
• При учащенном сердцебиении или одышке.
• Если давление не снижается в течение нескольких часов.
• При отеках, головокружении или тошноте.

Что делать:

1. Измерьте давление повторно через 15–20 минут, соблюдая покой.
2. Если симптомы выражены, примите мягкое мочегонное (например, чай с брусникой).
3. Ограничьте соль и кофеин, пейте воду.
4. При ухудшении состояния обратитесь к врачу.

Если давление 110 на 90 возникает редко, достаточно скорректировать образ жизни. При регулярных скачках пройдите обследование у кардиолога.

Основные причины повышенного нижнего давления

Если нижнее давление держится на уровне 90 мм рт. ст. и выше, проверьте состояние почек и гормональный фон. Часто проблема связана с избытком ренина – фермента, который сужает сосуды и увеличивает нагрузку на сердце.

Среди распространённых причин:

1. Заболевания почек. Стеноз почечных артерий, хронический гломерулонефрит или пиелонефрит нарушают кровообращение, заставляя организм повышать давление для компенсации.

2. Эндокринные нарушения. Гипертиреоз, синдром Конна или феохромоцитома провоцируют избыточную выработку гормонов, влияющих на тонус сосудов.

3. Ожирение. Лишний вес увеличивает нагрузку на сердце, заставляя его работать интенсивнее даже в состоянии покоя.

4. Злоупотребление солью. Избыток натрия задерживает жидкость в организме, повышая объём крови и создавая дополнительное давление на стенки сосудов.

5. Хронический стресс. Постоянное напряжение активирует симпатическую нервную систему, вызывая спазм мелких артерий.

Для точной диагностики сделайте УЗИ почек, проверьте уровень кортизола, альдостерона и ТТГ. Снизьте потребление соли до 5 г в день, добавьте умеренные кардионагрузки и контролируйте уровень стресса.

Как правильно измерить давление для точного результата

Используйте автоматический тонометр с манжетой на плечо – он дает более точные показатели, чем запястный. Проверьте, чтобы манжета соответствовала обхвату вашей руки.

Перед измерением:

• Отдохните 5–10 минут в тихом месте, сидя с опорой под спиной.
• Не курите, не пейте кофе и не ешьте за 30 минут до процедуры.
• Освободите плечо от одежды или закатайте рукав, не пережимая руку.

Как измерять:

1. Сядьте ровно, ноги не скрещивайте, руку положите на стол на уровне сердца.
2. Закрепите манжету на 2–3 см выше локтевого сгиба, не затягивая слишком туго.
3. Включите тонометр и оставайтесь неподвижными, не разговаривайте.
4. Повторите измерение через 2–3 минуты и сравните результаты.

Если давление 110/90, сделайте 2–3 замера с интервалом в 5 минут. Запишите среднее значение. При сохранении таких показателей несколько дней проконсультируйтесь с врачом.

Какие симптомы сопровождают давление 110 на 90

Основные признаки

Повышенное диастолическое давление (90 мм рт. ст.) иногда вызывает:

• Шум в ушах или кратковременное снижение слуха,
• Покраснение лица без явной причины,
• Учащенный пульс (85–100 ударов в минуту),
• Чувство нехватки воздуха при обычной ходьбе.

Когда обратить внимание

Если к давлению 110/90 добавляется тошнота, мушки перед глазами или холодный пот – проверьте пульс и повторите измерение через 15 минут. Такие симптомы могут указывать на спазм сосудов или начало гипертонического криза.

При повторяющихся случаях измеряйте давление трижды в день в течение недели, фиксируя сопутствующие ощущения. Это поможет врачу точнее определить причину.

Первая помощь при резком ухудшении самочувствия

Если давление 110 на 90 сопровождается головокружением, слабостью или болью в груди, немедленно прекратите физическую активность и сядьте. Глубоко дышите: вдох на 4 секунды, задержка на 2 секунды, выдох на 6 секунд. Это снизит нагрузку на сердце.

Что делать в первые минуты

Расстегните тесную одежду, откройте окно для притока воздуха. Измерьте давление повторно через 5 минут. Если верхний показатель ниже 100 или появилась сильная боль, вызывайте скорую.

Примите 30 капель корвалола или валерианы, растворив в воде. Если давление не снижается через 20 минут, допустим каптоприл (12,5 мг под язык), но только при согласовании с врачом ранее.

Чего избегать

Не ложитесь горизонтально – это усилит нагрузку на сосуды головы. Избегайте резких движений, горячих ванн и кофе. При тошноте не пытайтесь вызвать рвоту.

Если симптомы не проходят за час или ухудшаются (добавилась рвота, спутанность речи), срочно звоните в скорую. До приезда медиков фиксируйте показатели давления каждые 15 минут.

Когда нужно обратиться к врачу и какие анализы сдать

Обратитесь к терапевту или кардиологу, если давление 110/90 сопровождается головокружением, одышкой, болью в груди или учащенным пульсом. Эти симптомы могут указывать на скрытые проблемы с сердцем или сосудами.

При таком давлении врач обычно назначает:

Если диастолическое давление стабильно выше 90 мм рт. ст., даже при нормальном верхнем значении, врач может назначить дополнительные тесты на гормоны щитовидной железы и надпочечников. Это поможет исключить эндокринные причины гипертонии.

Записывайте показатели давления утром и вечером в течение недели перед визитом к врачу. Это упростит диагностику. При резком ухудшении самочувствия вызывайте скорую помощь – высокое нижнее давление иногда требует экстренной помощи.