Давление 90 на 70 это нормально

Если ваше давление держится на уровне 90/70 мм рт. ст., это может быть как вариантом нормы, так и признаком гипотонии. Все зависит от вашего самочувствия и сопутствующих симптомов. Например, для молодых людей, особенно женщин астенического телосложения, такие цифры могут быть привычными. Но если вы чувствуете слабость, головокружение или упадок сил, стоит обратить внимание на возможные причины.

Оптимальное давление по классификации ВОЗ – 120/80 мм рт. ст., но индивидуальная норма варьируется. Разница между верхним и нижним показателем (пульсовое давление) в вашем случае составляет 20 единиц, что немного ниже стандартных 30–50. Это может указывать на сниженный сердечный выброс или повышенное сопротивление сосудов. Проверьте, нет ли у вас анемии, обезвоживания или проблем с щитовидной железой.

Чтобы понять, стоит ли волноваться, измеряйте давление в разное время суток и фиксируйте показатели. Если они стабильно низкие, но вы чувствуете себя хорошо, поводов для тревоги нет. Добавьте в рацион больше воды, соленых продуктов (если нет противопоказаний) и следите за режимом сна. Если же симптомы мешают жить, обратитесь к терапевту – возможно, потребуется дополнительное обследование.

Давление 90 на 70: норма или отклонение?

Давление 90/70 мм рт. ст. считается пониженным, но не всегда требует лечения. Если вы чувствуете себя хорошо, нет головокружения или слабости, такое давление может быть вашей индивидуальной нормой. Однако при частых симптомах гипотонии стоит обратиться к врачу.

Когда давление 90/70 требует внимания?

Обратитесь к терапевту, если при таком давлении появляются:

• головокружение или обмороки,
• постоянная усталость,
• учащенное сердцебиение,
• холодные руки и ноги.

Как поднять давление в домашних условиях?

Если давление 90/70 вызывает дискомфорт, попробуйте:

• выпить крепкий чай или кофе,
• съесть что-то соленое (например, кусочек сыра),
• сделать легкую зарядку для улучшения кровообращения.

Возраст	Нормальное давление (мм рт. ст.)	Гипотония (мм рт. ст.)
18–30 лет	110–120/70–80	Ниже 90/60
30–50 лет	120–130/80–85	Ниже 95/65
Старше 50 лет	130–140/85–90	Ниже 100/70

Если давление 90/70 держится долго и сопровождается неприятными симптомами, запишитесь на консультацию к кардиологу. Возможно, потребуется обследование для исключения анемии, гормональных нарушений или проблем с сердцем.

Что означают показатели давления 90 на 70?

Показатели 90/70 мм рт. ст. указывают на пониженное давление, особенно если разница между верхним и нижним значением небольшая (20 единиц). Это может быть нормой для некоторых людей, но требует внимания при появлении симптомов.

Когда давление 90/70 – это норма?

• У молодых людей, особенно женщин с астеническим телосложением.
• У спортсменов в состоянии покоя.
• При наследственной предрасположенности к гипотонии без ухудшения самочувствия.

Когда стоит насторожиться?

Обратитесь к врачу, если давление 90/70 сопровождается:

• Головокружением, слабостью.
• Учащенным пульсом (более 90 ударов в минуту).
• Холодными руками и ногами.
• Тошнотой или предобморочным состоянием.

Такие симптомы могут указывать на:

1. Обезвоживание.
2. Анемию.
3. Гормональные нарушения (гипотиреоз, недостаточность надпочечников).
4. Сердечные патологии.

Для улучшения самочувствия попробуйте:

• Выпить стакан воды с щепоткой соли.
• Съесть что-то соленое (например, кусочек сыра).
• Сделать легкую разминку для улучшения кровообращения.

Если давление 90/70 держится долго или вызывает дискомфорт, запишитесь к терапевту или кардиологу. Врач назначит анализы (общий анализ крови, гормоны щитовидной железы) и подберет лечение при необходимости.

Причины снижения диастолического давления до 70

Диастолическое давление 70 мм рт. ст. может быть вариантом нормы для здоровых людей, но иногда указывает на скрытые проблемы. Проверьте, нет ли у вас сопутствующих симптомов: слабости, головокружения или учащенного сердцебиения.

Распространенные причины:

Генетическая предрасположенность. У некоторых людей низкое давление – индивидуальная особенность, не требующая лечения.

Дефицит жидкости. Недостаток воды уменьшает объем крови, снижая давление. Пейте 1,5–2 л в день, особенно в жару или при физических нагрузках.

Гормональные изменения. Женщины часто сталкиваются с этим во время беременности или менструации. Контролируйте давление и консультируйтесь с врачом при резких колебаниях.

Побочные эффекты лекарств. Мочегонные, антидепрессанты и препараты от гипертонии иногда понижают давление слишком сильно. Обсудите с врачом коррекцию дозы.

Сердечные патологии. Аритмия, сердечная недостаточность или проблемы с клапанами могут снижать диастолическое давление. Если давление падает резко или сопровождается болью в груди, обратитесь за помощью.

Дефицит витаминов. Нехватка B12 или фолиевой кислоты приводит к анемии, снижая давление. Включите в рацион печень, яйца, зелень или принимайте добавки после консультации с врачом.

Для точной диагностики измеряйте давление утром и вечером в течение недели, фиксируя показатели. Если значения стабильно низкие или ухудшается самочувствие, пройдите обследование: общий анализ крови, ЭКГ, проверку уровня гормонов щитовидной железы.

Симптомы, которые могут сопровождать давление 90 на 70

Если давление 90 на 70, возможны слабость, головокружение и повышенная утомляемость. Эти признаки часто связаны с недостаточным кровоснабжением мозга.

Некоторые люди отмечают потемнение в глазах при резкой смене положения тела. Это происходит из-за замедленной реакции сосудов на изменение нагрузки.

При таком давлении может учащаться пульс – организм пытается компенсировать слабый кровоток. Иногда появляется одышка даже при небольшой физической активности.

Холодные руки и ноги – частый симптом. Суженные сосуды ухудшают циркуляцию крови в конечностях.

В редких случаях возникают тупые боли в области сердца. Если они повторяются, лучше проверить работу сердечно-сосудистой системы.

При длительном сниженном давлении возможны проблемы с концентрацией и ухудшение памяти. Мозг получает меньше кислорода, чем требуется.

Если симптомы мешают повседневной жизни, стоит измерить давление несколько раз в день и записать результаты. Это поможет врачу точнее оценить состояние.

Когда давление 90 на 70 требует обращения к врачу?

Обратитесь к врачу, если давление 90/70 сопровождается симптомами:

• Головокружение, обмороки или сильная слабость
• Учащенное сердцебиение (более 100 ударов в минуту)
• Одышка даже в состоянии покоя
• Холодный пот, бледность кожи
• Тошнота или рвота
• Затуманенное зрение

Группы риска

Особенно важно проконсультироваться с врачом в этих случаях:

1. Беременные женщины – низкое давление может нарушить кровоснабжение плода
2. Пожилые люди – риск падений из-за головокружения
3. Пациенты с хроническими заболеваниями:
   • Сердечная недостаточность
   • Сахарный диабет
   • Заболевания щитовидной железы

Если давление 90/70 держится более 3 дней без видимых причин (обезвоживание, стресс), запишитесь на прием к терапевту. Врач назначит:

• Анализ крови на гемоглобин и электролиты
• ЭКГ для проверки работы сердца
• Суточный мониторинг давления при необходимости

При резком ухудшении состояния (потеря сознания, сильная боль в груди) вызывайте скорую помощь – это может указывать на внутреннее кровотечение или инфаркт.

Как скорректировать давление 90 на 70 в домашних условиях?

Пейте больше воды – обезвоживание часто вызывает снижение давления. Выпейте 1-2 стакана чистой воды, чтобы увеличить объем крови и поднять показатели.

Быстрые способы нормализации давления

Съешьте что-то соленое: кусочек сыра, орехи или щепотку соли с водой. Натрий задерживает жидкость и мягко повышает давление.

Выпейте чашку крепкого чая или кофе. Кофеин сужает сосуды, что помогает поднять нижнее давление. Но не злоупотребляйте – 1-2 чашек в день достаточно.

Лягте на спину, подняв ноги выше уровня сердца. Это улучшит приток крови к мозгу и уменьшит головокружение.

Долгосрочные меры

Добавьте в рацион продукты с витамином B12 и фолиевой кислотой: печень, яйца, зелень. Они поддерживают здоровье сосудов.

Делайте контрастный душ по утрам. Чередование теплой и прохладной воды тренирует сосуды.

Начните регулярные умеренные тренировки: ходьбу, плавание или йогу. Физическая активность улучшает тонус сосудов.

Спите не менее 7-8 часов. Недостаток сна нарушает регуляцию давления.

Какие обследования нужны при регулярном давлении 90 на 70?

При стабильном давлении 90/70 мм рт. ст. начните с консультации терапевта или кардиолога. Врач назначит базовые анализы: общий и биохимический анализ крови, проверку уровня электролитов (калий, натрий, магний), а также анализ мочи. Это поможет исключить анемию, нарушения работы почек или эндокринной системы.

Следующий шаг – суточное мониторирование артериального давления (СМАД). Прибор фиксирует показатели каждые 15–30 минут в течение дня, выявляя скрытые колебания. Если давление часто падает ниже 90/70, это может указывать на гипотонию или вегетососудистую дистонию.

Электрокардиограмма (ЭКГ) и УЗИ сердца (ЭхоКГ) проверят работу клапанов, толщину стенок и возможные аритмии. При подозрении на гормональные сбои добавьте анализы на тиреотропный гормон (ТТГ) и кортизол – их дисбаланс часто влияет на давление.

Если симптомы включают головокружение или слабость, врач может порекомендовать тест с наклонным столом (тилт-тест). Он оценит реакцию организма на изменение положения тела и исключит ортостатическую гипотензию.

При отсутствии явных патологий уделите внимание образу жизни: контролируйте водно-солевой баланс, увеличьте умеренную физическую активность и проверьте, нет ли дефицита витаминов группы B или D, которые поддерживают тонус сосудов.