Давление 90 на 80 что это значит

Если у вас давление 90 на 80, это может указывать на повышенное диастолическое давление при нормальном или слегка сниженном систолическом. Такой разрыв между показателями требует внимания, особенно если сопровождается головокружением, слабостью или болью в груди. Первое, что нужно сделать – измерить давление повторно через 10–15 минут, убедившись, что манжета расположена правильно, а вы находитесь в состоянии покоя.

Причины давления 90 на 80 часто связаны с сосудистыми нарушениями, например, атеросклерозом или повышенным тонусом артерий. Иногда это следствие заболеваний почек, гормональных сбоев или побочного действия лекарств. Если разница между верхним и нижним давлением сохраняется, запишитесь к терапевту или кардиологу для диагностики.

До визита к врачу избегайте резких движений, сократите потребление соли и кофеина. Если давление сопровождается тахикардией, примите удобное положение и постарайтесь дышать медленно. В случае боли в сердце или сильной слабости вызовите скорую помощь – это может быть признаком гипоксии или других серьезных состояний.

Давление 90 на 80: причины и что делать

Основные причины:

• Гиповолемия – снижение объема крови из-за обезвоживания, кровопотери или жесткой диеты.
• Вегетососудистая дистония – нарушение тонуса сосудов, часто сопровождается головокружением.
• Пороки сердца – например, стеноз аортального клапана.
• Побочный эффект лекарств – гипотензивных средств или диуретиков.

Что делать:

1. Измерьте давление повторно через 10 минут, сидя в спокойном состоянии.
2. Выпейте стакан воды или сладкого чая, если нет отеков.
3. Примите горизонтальное положение, приподняв ноги выше уровня сердца.
4. Если появилась боль в груди или спутанность сознания – вызывайте скорую.

Для долгосрочной нормализации давления:

• Увеличьте потребление соли до 5–6 г в день, если нет гипертонии.
• Добавьте умеренные кардионагрузки: ходьбу, плавание.
• Исключите резкие подъемы с кровати – это провоцирует головокружение.

Консультация кардиолога нужна, если эпизоды повторяются чаще 2 раз в неделю.

Какие симптомы сопровождают давление 90 на 80?

Основные симптомы

Головная боль в затылочной или височной области – частый спутник такого давления. Она усиливается при резких движениях и может сопровождаться мельканием «мушек» перед глазами.

Учащенное сердцебиение (тахикардия) возникает как компенсаторная реакция: организм пытается увеличить приток крови к тканям. При этом возможна пульсация в ушах или висках.

Дополнительные признаки

Некоторые люди отмечают холодные кисти и стопы из-за слабого периферического кровообращения. Иногда появляется тошнота, особенно если давление резко снизилось.

При длительном сохранении показателей 90/80 возможны сонливость, снижение концентрации и кратковременные провалы в памяти. Это связано с недостаточным поступлением кислорода в мозг.

Если симптомы мешают повседневным делам, измерьте давление повторно через 15 минут в покое. При сохранении значений и ухудшении состояния обратитесь к врачу.

Основные причины сниженного диастолического давления

Если диастолическое давление опускается до 80 мм рт. ст. и ниже, проверьте, нет ли у вас одного из этих состояний:

1. Сердечно-сосудистые проблемы

Слабый сердечный выброс или нарушение тонуса сосудов снижают диастолическое давление. Частые причины:

• Аортальная недостаточность (клапан пропускает кровь обратно)
• Брадикардия (пульс ниже 50 ударов)
• Вегетососудистая дистония

2. Дефицит питательных веществ

Нехватка этих элементов ухудшает сосудистый тонус:

При подозрении на дефицит сдайте анализ крови на ферритин, гемоглобин и электролиты.

Другие возможные причины:

• Обезвоживание после диареи, тренировки или жары
• Побочное действие лекарств (диуретики, антидепрессанты)
• Гормональные нарушения (гипотиреоз, болезнь Аддисона)

Если давление 90/80 сопровождается головокружением или слабостью, измеряйте его трижды в день в течение недели и покажите записи врачу.

Как быстро поднять давление в домашних условиях?

Выпейте чашку крепкого сладкого чая или кофе. Кофеин сужает сосуды и стимулирует работу сердца, а сахар помогает быстрее поднять уровень глюкозы в крови.

• Съешьте что-то солёное – кусочек сыра, солёный огурец или горсть орехов. Соль задерживает жидкость в организме, увеличивая объём крови.
• Сделайте массаж активных точек – разотрите мочки ушей, помассируйте область между большим и указательным пальцем или точку под носом.
• Примите контрастный душ – чередование тёплой и прохладной воды улучшает тонус сосудов.

Если давление упало резко, лягте и поднимите ноги выше уровня сердца. Это усилит приток крови к мозгу и уменьшит головокружение.

1. Выпейте стакан воды – обезвоживание часто вызывает снижение давления.
2. Съешьте горький шоколад или цитрусовые – они содержат флавоноиды, поддерживающие сосуды.
3. Используйте натуральные тонизирующие средства – настойку женьшеня, элеутерококка или лимонника (20-30 капель на полстакана воды).

Если симптомы не проходят в течение часа или сопровождаются сильной слабостью, обратитесь к врачу.

Какие лекарства можно принимать при давлении 90 на 80?

При давлении 90/80 мм рт. ст. медикаменты обычно не требуются, так как эти показатели близки к норме. Однако если есть симптомы (головокружение, слабость), можно принять мягкие средства для нормализации состояния.

• Кофеинсодержащие препараты (Цитрамон, Кофеин-бензоат натрия) – помогают повысить давление, но не подходят при тахикардии.
• Настойки на растительной основе (женьшень, элеутерококк, лимонник) – стимулируют тонус сосудов, принимают по 20–30 капель на стакан воды.
• Адаптогены (Пантокрин, Рантарин) – улучшают общее самочувствие при гипотонии.

Избегайте мочегонных и гипотензивных средств – они могут снизить давление еще больше. Если симптомы сохраняются, обратитесь к врачу для выяснения причины.

Перед приемом любых препаратов проверьте противопоказания и соблюдайте дозировку. Лучше начинать с минимальной дозы, особенно при склонности к аллергическим реакциям.

Когда нужно срочно обратиться к врачу?

Если давление 90/80 сопровождается головокружением, слабостью или потерей сознания, вызывайте скорую помощь. Эти симптомы могут указывать на гипотонию, которая требует немедленного вмешательства.

Опасные симптомы

Обратитесь к врачу без промедления, если:

• появилась сильная головная боль, особенно с тошнотой или рвотой;
• возникла одышка, боль в груди или учащенное сердцебиение;
• появились нарушения зрения (мушки перед глазами, размытость);
• вы чувствуете спутанность сознания или дезориентацию.

Хронические состояния

Давление 90/80 может быть нормой для некоторых людей, но если раньше у вас были другие показатели, а теперь появились слабость или сонливость, запишитесь к терапевту. Особенно важно провериться, если такие изменения произошли резко.

При беременности низкое давление иногда вызывает обмороки. Если это случается часто, сообщите гинекологу.

Не откладывайте визит к врачу, если давление падает регулярно без очевидных причин. Это может сигнализировать о проблемах с сердцем, щитовидной железой или обезвоживании.

Как скорректировать образ жизни для нормализации давления?

Добавьте 30 минут умеренной физической активности ежедневно: ходьбу, плавание или велоспорт. Это укрепит сердце и улучшит кровообращение.

Контролируйте стресс с помощью дыхательных упражнений: 4-7-8 (вдох на 4 счета, задержка на 7, выдох на 8). Повторяйте 5–7 раз утром и вечером.

Ограничьте алкоголь до 1 порции в день для женщин и 2 для мужчин. Полностью исключите никотин – он вызывает спазмы сосудов.

Спите 7–8 часов в темном помещении без гаджетов за час до отдыха. Недостаток сна повышает давление на 10–15 мм рт. ст.

Пейте 1,5–2 л воды в день, но сократите кофеин до 1–2 чашек кофе до 14:00. Зеленый чай с лимоном снижает давление мягче.