Симптомы низкого и высокого давления

Если у вас часто кружится голова, появляется слабость или мелькают «мушки» перед глазами, проверьте давление. Эти симптомы могут указывать как на гипотонию, так и на гипертонию. Разберемся, как отличить одно состояние от другого и что делать в каждом случае.

Низкое давление (гипотония) обычно проявляется при показателях ниже 90/60 мм рт. ст. Человек чувствует сонливость, упадок сил, иногда – тошноту. Головная боль чаще давящая, усиливается при резких движениях. Если давление упало резко, возможен обморок. В таком случае нужно лечь, приподнять ноги и выпить крепкий чай или кофе.

Высокое давление (гипертония) – от 140/90 мм рт. ст. и выше. Характерны пульсирующая боль в затылке, покраснение лица, одышка и учащенное сердцебиение. Иногда возникает чувство тревоги или тошнота. При резком скачке давления (гипертоническом кризе) важно сразу принять лекарство, назначенное врачом, и вызвать скорую.

Регулярно измеряйте давление, даже если чувствуете себя хорошо. Гипертония часто протекает без симптомов, но постепенно повреждает сосуды. Гипотония, хотя и менее опасна, может снижать качество жизни. Заметив отклонения, обратитесь к терапевту – он поможет подобрать лечение или скорректировать образ жизни.

Как распознать низкое давление по симптомам

Основные признаки гипотонии

Слабость и усталость без причины – один из первых сигналов. Даже после сна может ощущаться разбитость, а к вечеру силы полностью иссякают.

Головокружение при смене положения тела возникает из-за замедленной реакции сосудов. Особенно часто это происходит утром или после долгого сидения.

Тупая боль в затылке или висках, похожая на мигрень, но без пульсации. Она усиливается в душных помещениях или при длительном стоянии.

Дополнительные симптомы

Тошнота без рвоты, особенно на голодный желудок. Иногда появляется чувство нехватки воздуха, будто тяжело вдохнуть полной грудью.

Холодные руки и ноги даже в тепле. Кожа бледнеет, а пульс может быть слабым или учащенным.

Рассеянность и проблемы с концентрацией. Гипотоники часто забывают детали, теряют нить разговора.

Если симптомы повторяются регулярно, измеряйте давление утром и вечером в течение недели. Записывайте показатели и сопутствующие ощущения – это поможет врачу точнее определить причину.

Основные признаки повышенного давления

Если давление поднимается выше 140/90 мм рт. ст., организм часто сигнализирует об этом явными симптомами. Вот на что стоит обратить внимание:

• Головная боль – чаще в затылке, пульсирующая или давящая, усиливается утром.
• Головокружение – ощущение неустойчивости, особенно при резкой смене положения.
• Тошнота – иногда с рвотой, не связанная с пищевым отравлением.
• Покраснение лица – кожа становится горячей, возможен ощутимый жар.
• Шум в ушах – напоминает гул или звон, может усиливаться при нагрузке.
• Учащенное сердцебиение – пульс превышает 90 ударов в минуту без физической активности.
• Одышка – трудно сделать глубокий вдох, даже в состоянии покоя.

Эти симптомы могут проявляться по отдельности или вместе. Если они возникают регулярно, измеряйте давление дважды в день – утром и вечером. Записывайте показатели, чтобы отследить динамику.

При резком ухудшении состояния (давление выше 180/110 мм рт. ст., сильная боль в груди, спутанность сознания) немедленно вызывайте скорую помощь.

Разница в проявлениях у мужчин и женщин

Мужчины и женщины по-разному реагируют на изменения давления, что влияет на симптомы и риски. У мужчин чаще встречаются резкие скачки давления, а у женщин – постепенные колебания из-за гормональных особенностей.

Симптомы у мужчин

При низком давлении мужчины жалуются на сильную слабость, головокружение при резком вставании и снижение выносливости. Высокое давление проявляется давящей болью в затылке, покраснением лица и учащённым сердцебиением. Риск гипертонического криза у мужчин выше, особенно после 40 лет.

Симптомы у женщин

Женщины при гипотонии чаще испытывают сонливость, зябкость кистей и стоп, метеозависимость. Гипертония у них сопровождается пульсирующей болью в висках, тошнотой и отёками. Гормональные изменения (беременность, менопауза) усиливают эти проявления.

Что делать? Мужчинам стоит контролировать давление при физических нагрузках, женщинам – во время стресса или гормональных перестроек. Используйте тонометр утром и вечером, фиксируя показатели. При отклонениях от нормы обратитесь к кардиологу или терапевту.

Когда нужно срочно обратиться к врачу

Немедленно вызывайте скорую помощь, если при низком или высоком давлении появились:

• Сильная боль в груди, отдающая в руку или челюсть.
• Резкая слабость, спутанность сознания или проблемы с речью.
• Онемение одной стороны тела, асимметрия лица.
• Одышка, невозможность сделать глубокий вдох.
• Внезапное ухудшение зрения или мелькание «мушек» перед глазами.
• Рвота, не приносящая облегчения, особенно с головной болью.

При высоком давлении (выше 180/120 мм рт. ст.) срочно обратитесь к врачу, даже если нет других симптомов. Такие показатели могут привести к инсульту или повреждению органов.

Если давление не нормализуется после отдыха или приема обычных лекарств в течение часа, обратитесь за помощью. Не ждите ухудшения – лучше перестраховаться.

Как быстро определить давление без тонометра

Оцените пульс на запястье. Если он слабый, прерывистый или едва прощупывается, вероятно, давление пониженное. При высоком давлении пульс обычно напряженный, частый и хорошо ощутимый даже при легком нажатии.

Симптомы, на которые стоит обратить внимание

При низком давлении: головокружение при резком подъеме, сонливость, бледность кожи, холодные ладони, слабость. Если встать быстро и появится потемнение в глазах – это явный признак гипотонии.

При высоком давлении: пульсирующая боль в висках или затылке, покраснение лица, одышка, тошнота, чувство жара без температуры. Может возникать тяжесть в груди и мелькание «мушек» перед глазами.

Простые способы проверки

Надавите на ноготь большого пальца. Если после нажатия белое пятно исчезает медленно (дольше 2 секунд), давление может быть пониженным. При быстром восстановлении цвета – в норме или повышено.

Используйте линейку и кольцо на нитке. Положите линейку на внутреннюю сторону руки от запястья до локтя, держа нулевую отметку у основания ладони. Подвесьте кольцо на нитке и медленно ведите вдоль линейки. Если оно начнет сильно раскачиваться возле отметки 7–8 см – давление скорее низкое, возле 10–12 см – нормальное, выше 12 см – повышенное.

Проверьте реакцию на тепло. При низком давлении человеку часто становится легче в теплом помещении, а при высоком – состояние ухудшается, появляется чувство духоты.

Какие привычки усугубляют симптомы

Курение резко ухудшает состояние при гипертонии и гипотонии. Никотин сужает сосуды, повышая давление, а у гипотоников вызывает слабость из-за кислородного голодания. Отказ от сигарет снижает риск скачков на 20–30% уже через месяц.

Питание и напитки

Избыток соли задерживает жидкость, увеличивая нагрузку на сосуды. Гипертоникам стоит ограничиться 5 г в день, а гипотоникам – избегать солёных перекусов, провоцирующих отёки. Кофе и энергетики дают временный эффект, но истощают нервную систему, усиливая нестабильность давления.

Пропуск приёмов пищи приводит к резким перепадам уровня глюкозы. Это вызывает головокружение у гипотоников и спазмы сосудов у гипертоников. Лучше есть 4–5 раз в день малыми порциями, делая акцент на овощах, цельнозерновых продуктах и нежирном белке.

Движение и отдых

Малоподвижный образ жизни замедляет кровообращение. Даже 30-минутная прогулка в день стабилизирует давление. Но интенсивные тренировки без подготовки опасны: у гипертоников они повышают риск криза, а у гипотоников – вызывают обмороки.

Недосып в 2 раза увеличивает вероятность скачков давления. Сон меньше 6 часов нарушает выработку гормонов, регулирующих тонус сосудов. Старайтесь засыпать до 23:00 и отдыхать 7–8 часов в проветренной комнате.

Важно: Алкоголь расширяет сосуды на короткое время, но затем резко сжимает их. Гипертоникам это грозит спазмом, а гипотоникам – обезвоживанием и падением давления. Ограничьтесь 1 бокалом сухого вина не чаще 2 раз в неделю.