Систола и диастола что это такое

Сердце сокращается ритмично, перекачивая кровь по сосудам. Каждый удар состоит из двух фаз: систолы (сокращения) и диастолы (расслабления). Вместе они образуют сердечный цикл, который длится около 0,8 секунды при частоте 75 ударов в минуту.

Во время систолы желудочки сжимаются, выталкивая кровь в аорту и лёгочную артерию. Давление в левом желудочке достигает 120 мм рт. ст., а в правом – 25–30 мм рт. ст. Предсердия в этот момент расслаблены и наполняются кровью из вен.

Диастола – фаза отдыха. Желудочки расширяются, их давление падает почти до нуля, и кровь из предсердий свободно поступает внутрь. Затем цикл повторяется. Если диастола укорачивается (например, при учащённом пульсе), сердце не успевает полностью наполниться, что снижает эффективность его работы.

Чтобы проверить работу сердца, достаточно измерить артериальное давление. Верхний показатель (систолическое) отражает силу выброса крови, а нижний (диастолическое) – сопротивление сосудов в момент расслабления. Норма – 120/80 мм рт. ст., но небольшие отклонения не всегда говорят о проблемах.

Систола и диастола: фазы сердечного цикла

Сердечный цикл состоит из двух основных фаз: систолы (сокращения) и диастолы (расслабления). Вместе они обеспечивают перекачивание крови по организму.

Систола: фаза сокращения

Во время систолы сердце активно выталкивает кровь:

• Систола предсердий длится около 0,1 секунды. Предсердия сокращаются, проталкивая кровь в желудочки.
• Систола желудочков занимает примерно 0,3 секунды. Желудочки сжимаются, отправляя кровь в аорту и лёгочную артерию.

В этот момент закрываются атриовентрикулярные клапаны, предотвращая обратный ток крови.

Диастола: фаза расслабления

Диастола – период отдыха и наполнения сердца кровью:

• Ранняя диастола (0,4 секунды): желудочки расслабляются, давление падает, открываются аортальный и лёгочный клапаны.
• Поздняя диастола: предсердия наполняются кровью из вен, цикл повторяется.

Полный сердечный цикл длится около 0,8 секунды при частоте 75 ударов в минуту. Нарушение длительности фаз может указывать на патологии, такие как гипертония или сердечная недостаточность.

Как сердце сокращается во время систолы?

Сердце сокращается во время систолы за счет согласованной работы кардиомиоцитов – мышечных клеток, которые реагируют на электрические импульсы. Процесс начинается с возбуждения синусового узла, после чего сигнал распространяется по предсердиям, вызывая их сокращение.

Роль электрических импульсов

Электрический импульс проходит через атриовентрикулярный узел, пучок Гиса и волокна Пуркинье, достигая желудочков. Это заставляет их сокращаться, выталкивая кровь в аорту и легочную артерию. Длительность систолы желудочков – около 0,3 секунды, что обеспечивает эффективный выброс крови.

Механическое действие

Во время сокращения миокард напрягается, повышая давление в камерах сердца. Клапаны между предсердиями и желудочками закрываются, предотвращая обратный ток крови. Аортальный и легочный клапаны открываются, позволяя крови покинуть сердце. Давление в левом желудочке достигает 120 мм рт. ст., в правом – около 25 мм рт. ст.

Кровоснабжение сердца в этот момент временно снижается, так как сжатые сосуды не пропускают достаточный объем крови. Это компенсируется во время диастолы, когда коронарные артерии наполняются.

Что происходит с кровотоком в диастолу?

Во время диастолы сердце расслабляется, и кровь свободно поступает из предсердий в желудочки. Давление в камерах падает, что создает условия для пассивного наполнения. В первые 0,1–0,2 секунды 70–80% крови перетекает без дополнительных усилий.

Роль предсердий

В конце диастолы предсердия сокращаются, выбрасывая оставшиеся 20–30% крови. Этот процесс называют «предсердной систолой». У здорового человека за счет этого объем желудочков увеличивается на 10–15%.

Влияние на сосуды

В диастолу давление в аорте снижается до 70–80 мм рт. ст., а коронарные артерии активно снабжают миокард кислородом. Кровоток в этих сосудах достигает пика – до 250 мл/мин.

Если желудочки плохо расслабляются (например, при гипертрофии), наполнение кровью уменьшается. Это приводит к одышке и отекам – так проявляется диастолическая дисфункция.

Как клапаны сердца работают в разные фазы цикла?

Клапаны сердца открываются и закрываются в строгой последовательности, обеспечивая односторонний ток крови. В систоле желудочков атриовентрикулярные клапаны (митральный и трикуспидальный) закрываются, предотвращая обратный заброс крови в предсердия. Одновременно открываются полулунные клапаны (аортальный и легочный), выпуская кровь в магистральные сосуды.

Работа клапанов во время систолы

При сокращении желудочков давление в них резко возрастает. Когда оно превышает давление в предсердиях, створки митрального и трикуспидального клапанов захлопываются – это вызывает первый тон сердца. Одновременно кровь устремляется в аорту и легочную артерию, принудительно открывая их полулунные клапаны. В норме этот процесс занимает 0,27–0,35 секунды.

Действие клапанов в диастоле

В фазу расслабления желудочков давление в них падает ниже уровня в магистральных сосудах, и полулунные клапаны закрываются – это создает второй тон сердца. Атриовентрикулярные клапаны в это время открыты: кровь свободно поступает из предсердий в желудочки. Нарушение синхронности работы клапанов приводит к шумам или регургитации крови.

Для точной оценки работы клапанов используют эхокардиографию. Метод позволяет зафиксировать скорость кровотока через клапанные отверстия и выявить даже незначительные отклонения в их работе.

Почему длительность диастолы важна для сердца?

Диастола позволяет сердцу восстановиться и наполниться кровью перед следующим сокращением. Если эта фаза слишком короткая, миокард не успевает получить достаточно кислорода, что повышает риск ишемии и сердечной недостаточности.

Во время диастолы коронарные артерии активно снабжают сердечную мышцу кровью. При частоте пульса выше 80 ударов в минуту длительность диастолы сокращается на 20-30%, что может привести к кислородному голоданию клеток.

У людей с гипертонией или атеросклерозом диастола часто укорачивается из-за повышенного сопротивления сосудов. Контроль давления и уровня холестерина помогает сохранить нормальную продолжительность этой фазы.

Спортсмены имеют более длинную диастолу в состоянии покоя – до 0,5 секунды против 0,3 секунды у нетренированных людей. Это позволяет их сердцу эффективнее наполняться кровью и поддерживать высокую работоспособность.

При мерцательной аритмии диастола становится неравномерной, что снижает сердечный выброс на 15-20%. В таких случаях врачи рекомендуют препараты, урежающие пульс, чтобы продлить фазу наполнения желудочков.

Как измеряют давление в систолу и диастолу?

Для измерения систолического и диастолического давления используют тонометр. Манжету закрепляют на плече, накачивают воздух до уровня, перекрывающего кровоток, затем медленно спускают. Первый услышанный тон (по Короткову) соответствует систолическому давлению, а момент исчезновения звуков – диастолическому.

Автоматические тонометры фиксируют колебания давления в артерии с помощью датчиков. Они определяют верхнее и нижнее давление без прослушивания стетоскопом. Для точности важно сидеть прямо, не разговаривать и не двигаться во время измерения.

В больницах иногда применяют инвазивный метод – вводят катетер в артерию. Это дает непрерывные данные, но используется только в критических случаях из-за риска осложнений.

Для домашнего контроля выбирайте тонометры с манжетой подходящего размера. Измеряйте давление утром и вечером, записывайте показатели. Если разница между систолой и диастолой меньше 20 мм рт. ст. или выше 60 мм рт. ст., проконсультируйтесь с врачом.

Как нарушения фаз цикла влияют на здоровье?

Нарушения систолы и диастолы приводят к снижению эффективности работы сердца и ухудшают кровоснабжение органов. Например, укорочение диастолы мешает сердцу полноценно наполняться кровью, что вызывает одышку и быструю утомляемость.

Распространённые последствия сбоев:

При появлении симптомов – тяжести в груди, ночной одышки, нерегулярного пульса – запишитесь к кардиологу. ЭКГ и УЗИ сердца помогут выявить проблему. Для профилактики контролируйте давление, избегайте избытка соли и регулярно проверяйте уровень холестерина.

Лёгкие нарушения корректируются медикаментами (бета-блокаторы, ингибиторы АПФ), тяжёлые случаи требуют хирургического вмешательства. Физические нагрузки подбирайте с врачом: даже ходьба улучшает кровообращение, но при аритмиях интенсивный спорт опасен.