Учащенное сердцебиение и дрожь в руках

Если сердце бьется слишком быстро, а руки дрожат без очевидной причины, первое, что стоит сделать – остановиться и глубоко подышать. Медленный вдох через нос на 4 секунды и выдох через рот на 6 секунд снизит уровень стресса и поможет успокоиться. Часто эти симптомы связаны с перевозбуждением нервной системы, а не с серьезными заболеваниями.

Распространенные причины – стресс, переутомление, избыток кофеина или низкий уровень сахара в крови. Например, после трех чашек кофе за час или пропущенного приема пищи дрожь и тахикардия возникают у многих. Проверьте, когда вы последний раз ели, и попробуйте перекусить чем-то легким: бананом, орехами или йогуртом.

Если симптомы повторяются часто, измерьте пульс. Норма для взрослых – 60–90 ударов в минуту в покое. Показатели выше 100 могут указывать на необходимость визита к врачу. Особенно важно обратиться за помощью, если дрожь и учащенное сердцебиение сопровождаются болью в груди, головокружением или потерей сознания.

Для профилактики сократите потребление кофеина, спите не менее 7 часов и практикуйте техники релаксации. Простая прогулка или 10 минут медитации в день снизят частоту приступов. Если симптомы не проходят, терапевт или кардиолог поможет исключить анемию, гипертиреоз или нарушения работы сердца.

Учащенное сердцебиение и дрожь в руках: причины и помощь

Основные причины

Учащенное сердцебиение (тахикардия) и дрожь в руках часто возникают из-за стресса, переутомления или избытка кофеина. Физические нагрузки, низкий уровень сахара в крови или анемия также могут провоцировать эти симптомы. В редких случаях причина кроется в нарушениях работы щитовидной железы или сердечно-сосудистой системы.

Как быстро помочь себе

Сядьте, сделайте медленные глубокие вдохи – это снизит частоту сердцебиения. Выпейте стакан воды, чтобы восстановить баланс жидкости. Если дрожь вызвана голодом, съешьте что-то легкое, например, банан или орехи. Избегайте кофе, энергетиков и сигарет – они усугубляют состояние.

При повторяющихся симптомах проверьте уровень сахара в крови и давление. Если учащенный пульс сопровождается болью в груди или потерей сознания, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Какие заболевания могут вызывать учащенное сердцебиение и дрожь

Если у вас часто возникает учащенное сердцебиение (тахикардия) и дрожь в руках, проверьтесь на следующие заболевания:

Гипертиреоз – избыток гормонов щитовидной железы ускоряет обмен веществ, вызывая тремор и учащенный пульс. Сдайте анализ на ТТГ, свободный Т3 и Т4.

Панические атаки – внезапные приступы тревоги сопровождаются сердцебиением, дрожью и нехваткой воздуха. Обратитесь к психотерапевту или неврологу для диагностики.

Сахарный диабет – резкое падение глюкозы (гипогликемия) провоцирует слабость, тремор и тахикардию. Контролируйте уровень сахара, особенно если принимаете инсулин.

Анемия – недостаток железа снижает снабжение тканей кислородом, заставляя сердце биться чаще. Проверьте гемоглобин и ферритин.

Нарушения сердечного ритма – мерцательная аритмия, экстрасистолия или пароксизмальная тахикардия могут вызывать резкое учащение пульса. Сделайте ЭКГ и холтеровское мониторирование.

Болезнь Паркинсона – дрожь в конечностях в покое (тремор покоя) иногда сочетается с вегетативными нарушениями, включая тахикардию. Невролог поможет уточнить диагноз.

Феохромоцитома – редкая опухоль надпочечников, выбрасывающая адреналин, вызывает резкие скачки давления, пульса и дрожь. Требуется анализ на метанефрины.

Если симптомы повторяются, запишите частоту и обстоятельства приступов – это поможет врачу быстрее поставить диагноз.

Как отличить стрессовую реакцию от серьезной патологии

Обратите внимание на длительность симптомов. Учащенное сердцебиение и дрожь в руках из-за стресса обычно проходят в течение 20–30 минут после устранения раздражителя. Если симптомы сохраняются дольше часа или возникают без видимой причины, это может указывать на проблемы с сердцем, щитовидной железой или нервной системой.

Ключевые признаки стрессовой реакции

Связь с эмоциональным напряжением – симптомы появляются во время волнения, конфликта или переутомления. Физические проявления (дрожь, потливость, учащенный пульс) уменьшаются при глубоком дыхании или отвлечении внимания. Отсутствуют дополнительные тревожные сигналы: боль в груди, потеря сознания, сильная слабость.

Когда стоит обратиться к врачу

Проверьтесь у кардиолога или эндокринолога, если дрожь и сердцебиение сопровождаются:

• Давящей болью за грудиной, отдающей в левую руку или лопатку
• Резкими скачками давления (выше 160/100 или ниже 90/60)
• Температурой, снижением веса без диет, выпученностью глаз
• Онемением конечностей или нарушением речи

Для самопроверки используйте простой тест: измерьте пульс в покое. Норма – 60–90 ударов в минуту. Если в спокойном состоянии пульс превышает 100 ударов или появляются перебои (ритм сбивается), запишитесь на ЭКГ.

Какие анализы и обследования нужно пройти при таких симптомах

При учащенном сердцебиении и дрожи в руках врач может назначить несколько исследований, чтобы выявить причину. Начните с общего анализа крови и мочи – они помогут исключить анемию, воспаление или инфекцию.

Основные лабораторные анализы

Сдайте биохимический анализ крови с акцентом на электролиты (калий, магний, натрий), глюкозу и гормоны щитовидной железы (ТТГ, свободный Т4). Если уровень глюкозы выше нормы, потребуется тест на гликированный гемоглобин (HbA1c) для проверки на диабет.

При подозрении на гормональные нарушения врач может порекомендовать анализ на кортизол и адреналин – их избыток часто вызывает дрожь и тахикардию.

Инструментальная диагностика

Сделайте ЭКГ, чтобы проверить сердечный ритм. Если есть отклонения, потребуется суточный мониторинг (Холтер) для фиксации эпизодов аритмии. УЗИ сердца (ЭхоКГ) покажет структурные изменения в миокарде.

При неврологических симптомах назначают МРТ или КТ головного мозга, особенно если дрожь сопровождается головокружением или слабостью.

Если причина неясна, врач может предложить нагрузочные тесты (например, велоэргометрию) или консультацию эндокринолога для углубленного обследования.

Какие препараты помогают снять приступ тахикардии и тремора

При внезапном учащении сердцебиения и дрожи в руках можно принять препараты, которые быстро нормализуют состояние. Выбор зависит от причины симптомов, но есть проверенные варианты:

• Бета-блокаторы (Анаприлин, Бисопролол) – снижают частоту сердечных сокращений и уменьшают тремор. Дозировку подбирает врач, но в экстренных случаях допустимо 10–40 мг Анаприлина под язык.
• Седативные средства (Корвалол, Валокордин) – капли на основе фенобарбитала успокаивают нервную систему. Достаточно 20–30 капель на воде.
• Магний (Магне B6, Панангин) – при дефиците магния тремор и тахикардия возникают чаще. Курсовой прием помогает предотвратить приступы.
• Транквилизаторы (Гидазепам, Феназепам) – используют при сильном стрессе или панической атаке. Принимают только по назначению врача.

Если симптомы не проходят в течение 15–20 минут или сопровождаются болью в груди, вызывайте скорую помощь. Самостоятельный прием сильнодействующих средств без диагноза опасен.

Для долгосрочного контроля тахикардии и тремора врач может назначить:

1. Антиаритмические препараты (Пропафенон, Амиодарон).
2. Анксиолитики (Афобазол, Адаптол) – при тревожных расстройствах.
3. Витамины группы B – поддерживают нервную систему.

Перед приемом любых препаратов исключите противопоказания: гипотонию, брадикардию, аллергические реакции. Ведите дневник приступов – это поможет врачу подобрать точную схему лечения.

Какие немедикаментозные методы облегчают состояние

Контролируйте дыхание: медленные глубокие вдохи через нос и выдохи через рот помогают снизить частоту сердцебиения. Попробуйте технику «4-7-8» – вдох на 4 секунды, задержка на 7, выдох на 8.

Физические методы

• Прогуляйтесь на свежем воздухе – легкая ходьба нормализует сердечный ритм.
• Сделайте массаж запястий или шеи круговыми движениями для снятия напряжения.
• Примите теплый душ или опустите руки в воду комфортной температуры.

Психологические техники

1. Сосредоточьтесь на предмете вокруг – опишите его цвет, форму, текстуру, чтобы отвлечься от тревоги.
2. Используйте прогрессивную мышечную релаксацию: поочередно напрягайте и расслабляйте мышцы от пальцев ног до лица.
3. Запишите тревожные мысли на бумагу – это снизит их эмоциональную нагрузку.

Сократите потребление кофеина и сахара – они усиливают дрожь и сердцебиение. Замените крепкий чай или кофе на ромашковый отвар или воду с лимоном.

Когда необходимо срочно обратиться к врачу

Немедленно вызывайте скорую помощь, если учащенное сердцебиение и дрожь в руках сопровождаются:

• сильной болью в груди, отдающей в руку или челюсть;
• резкой слабостью, головокружением или потерей сознания;
• одышкой, не связанной с физической нагрузкой;
• спутанностью сознания или нарушением речи.

Эти симптомы могут указывать на инфаркт, инсульт или острое нарушение сердечного ритма.

Запишитесь на прием к кардиологу или терапевту в ближайшие дни, если:

При повторяющихся приступах ведите дневник: фиксируйте частоту пульса, продолжительность дрожи и сопутствующие симптомы. Это поможет врачу быстрее поставить диагноз.