Валерьянка снижает давление или нет

Если у вас повышенное давление на фоне стресса, валерьянка может помочь снизить его за счет успокаивающего действия. Однако при хронической гипертонии она не заменяет лекарства. Корень валерианы расширяет сосуды и замедляет сердечный ритм, что приводит к умеренному снижению давления на 5-10 мм рт. ст. у некоторых людей.

Эффект проявляется через 30-60 минут после приема, но для устойчивого результата нужен курс от 2 недель. Дозировка – 1-2 таблетки экстракта (20-40 мг) или 300-500 мг сухого корня в виде отвара. Превышение дозы вызывает сонливость и вялость.

Валерьянка не подходит при резких скачках давления или гипотонии. Она усиливает действие седативных препаратов и алкоголя, поэтому комбинации с ними опасны. Перед приемом проверьте, нет ли аллергии на эфирные масла растения.

Валерьянка и давление: влияние и эффекты

Валерьянка может незначительно снижать давление за счет успокаивающего действия, но не заменяет специализированные препараты при гипертонии. Если давление повышено из-за стресса или тревоги, экстракт валерианы помогает расслабиться, что косвенно способствует его нормализации.

Как валерьянка действует на давление?

Валериана содержит соединения, которые усиливают выработку гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) – нейромедиатора, снижающего нервное возбуждение. Это уменьшает частоту сердечных сокращений и расширяет сосуды, что приводит к легкому гипотензивному эффекту. Однако результат заметен только при длительном приеме (от 2 недель) и в сочетании с другими методами.

Когда валерьянка не поможет?

При хронической гипертонии или резких скачках давления валериана малоэффективна. Она не влияет на основные причины высокого давления – атеросклероз, болезни почек или гормональные нарушения. В таких случаях нужны препараты, назначенные врачом.

Для лучшего эффекта сочетайте валерьянку с дыхательными упражнениями, снижением потребления соли и умеренной физической активностью. Избегайте алкоголя и кофеина, которые нейтрализуют ее действие.

Как валерьянка воздействует на артериальное давление

Валерьянка мягко снижает артериальное давление за счет успокаивающего эффекта. Она не действует напрямую на сосуды, но уменьшает стресс и тревожность, которые часто провоцируют повышение давления.

Механизм действия

Активные вещества валерьянки – валепотриаты и эфирные масла – влияют на центральную нервную систему. Они усиливают выработку гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), которая замедляет нервные импульсы. Это снижает частоту сердечных сокращений и расслабляет сосуды, что приводит к умеренному падению давления.

Когда валерьянка эффективна

Препарат помогает при:

• Стрессовой гипертонии (резкие скачки давления из-за волнения).
• Бессоннице, которая усугубляет гипертензию.
• Легкой форме невроза с учащенным сердцебиением.

При хронической гипертонии валерьянка не заменяет гипотензивные препараты, но может дополнять терапию. Для разового приема достаточно 1–2 таблеток или 20–30 капель настойки. Курс лечения – не более 2–3 недель без перерыва.

Можно ли принимать валерьянку при гипертонии

Да, валерьянку можно принимать при гипертонии, но только как вспомогательное средство для снижения стресса и легкого успокоения. Она не заменяет гипотензивные препараты, но может помочь косвенно, уменьшая нервное напряжение, которое часто провоцирует скачки давления.

Валерьянка действует мягко, постепенно снижая тревожность и улучшая сон. Эффект проявляется через 30–60 минут после приема и длится несколько часов. Для стабильного результата лучше принимать ее курсом 2–4 недели, но не дольше месяца без перерыва.

Дозировка для взрослых – 1–2 таблетки (20–40 мг) или 30–50 капель настойки 2–3 раза в день. При гипертонии лучше выбирать таблетки: в них нет спирта, который может временно повысить давление. Если используете настойку, разводите ее в воде.

Перед приемом проверьте совместимость с другими лекарствами. Валерьянка усиливает действие седативных и гипотензивных средств, поэтому при совместном применении возможна избыточная сонливость или резкое падение давления.

При резком ухудшении состояния (сильная слабость, головокружение) прекратите прием и обратитесь к врачу. Валерьянка не подходит при тяжелых формах гипертонии – в таких случаях нужны специализированные препараты.

Влияние валерьянки на давление при стрессе

Валерьянка мягко снижает давление, если оно повысилось из-за стресса. Она успокаивает нервную систему, уменьшает тревожность и косвенно нормализует сердечный ритм. Однако при хронической гипертонии или резких скачках давления лучше обратиться к врачу.

• Как принимать: 1-2 таблетки экстракта валерьянки (20–40 мг) или 30 капель настойки 2–3 раза в день. Эффект наступает через 30–60 минут.
• Когда помогает: при легком стрессе, бессоннице, нервном возбуждении.
• Ограничения: не сочетайте с алкоголем, седативными препаратами или антидепрессантами.

Исследования показывают, что валерьянка снижает уровень кортизола («гормона стресса») на 15–20%, что косвенно влияет на давление. Но если показатели выше 140/90 мм рт. ст., одного растительного средства недостаточно.

Для усиления эффекта:

1. Проветрите комнату и примите удобное положение.
2. Сделайте 5–7 медленных вдохов и выдохов.
3. Примите валерьянку, запивая теплой водой.

При частых стрессовых скачках давления добавьте в рацион магний (гречка, орехи) и сократите кофеин. Валерьянка – вспомогательное средство, а не замена терапии.

Как правильно пить валерьянку для нормализации давления

Для мягкого снижения давления принимайте валерьянку в таблетках или каплях курсом от 10 до 14 дней. Оптимальная дозировка – 1–2 таблетки (20–40 мг) или 20–30 капель 2–3 раза в день после еды. Если давление резко повысилось из-за стресса, разово можно выпить 40–50 капель, разведённых в воде.

Важные правила:

• Не превышайте суточную дозу в 200 мг (5 таблеток или 60 капель).
• Капли лучше растворять в воде – так они быстрее усваиваются.
• Принимайте последнюю дозу за 1–2 часа до сна: валерьянка усиливает сонливость.

Эффект наступает через 30–40 минут и длится до 6 часов. Для устойчивого результата сочетайте приём с дыхательной гимнастикой и сокращением кофеина. Если давление не нормализовалось за 3 дня, обратитесь к врачу.

Важно: валерьянка не заменяет гипотензивные препараты при хронической гипертонии. Она помогает только при лёгких скачках давления на фоне стресса или переутомления.

Побочные эффекты валерьянки при скачках давления

Если у вас нестабильное давление, перед приемом валерьянки проконсультируйтесь с врачом. Хотя препарат считается мягким успокоительным, он может влиять на сердечно-сосудистую систему.

Валерьянка иногда вызывает сонливость и замедление сердечного ритма, что способно усугубить гипотонию. При резком снижении давления возможны головокружение и слабость. Людям с вегетососудистой дистонией стоит контролировать дозировку – начинайте с минимальной (1 таблетка или 20 капель).

При гипертонии валерьянка редко провоцирует скачки давления, но в сочетании с гипотензивными препаратами может усилить их эффект. Избегайте приема с алкоголем – это повышает нагрузку на сосуды.

Редкие, но возможные реакции: тахикардия, ощущение тяжести в груди, перепады давления в течение дня. При таких симптомах прекратите прием и обратитесь к кардиологу.

Для минимизации рисков выбирайте чистый экстракт без добавок (например, спирта или синтетических седативных). Настойку на воде безопаснее для гипертоников, чем спиртовую.

Сравнение валерьянки с другими успокоительными при проблемах с давлением

Если нужно мягкое успокоительное, которое незначительно снижает давление, валерьянка подойдет лучше синтетических препаратов. Она действует медленнее, но реже вызывает сонливость и резкие перепады давления.

Отличия от синтетических седативных

Бензодиазепины (например, феназепам) снижают давление быстрее, но могут провоцировать гипотонию и привыкание. Валерьянка не дает таких эффектов, хотя при гипертоническом кризе ее одного недостаточно.

Сравнение с растительными аналогами

Пустырник сильнее влияет на давление, но чаще вызывает заторможенность. Мелисса и ромашка действуют мягче валерьянки, но хуже справляются с тревожностью, которая провоцирует скачки давления.

Для долгого приема при незначительных колебаниях давления выбирайте валерьянку в таблетках – эффект стабильнее, чем у спиртовой настойки. Если давление поднимается резко, комбинируйте ее с препаратами, назначенными врачом.